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☑ 夏本番!でもこんな悩みありませんか?
- 暑くなると自分の体臭が気になる、、、、
- 制汗剤を使っても効果が実感できない、、、
- 接客や仕事でニオイが不安になる、、、
- 汗っかきで夏場はTシャツがすぐ濡れる、、、
そんなお悩みを抱えてる方のために今回は「汗のニオイ対策」の基本から、2025年最新版の人気制汗剤ランキングまで、徹底的に紹介します!
この記事を書いた人

TrainerMichele:スポーツケア /鍼灸コンディショニングトレーナー
長年スポーツ現場でのケア・指導を行いながら、家庭でも役立つ情報を発信中。
「選手のパフォーマンスは、日々の暮らしから変えられる」をモットーに活動中。
汗のニオイの原因とは?
「汗=臭い」と思いがちですが、実は汗自体はほとんど無臭です。問題は、汗をかいたまま放置したり、皮膚上の皮脂や老廃物と混ざって雑菌が繁殖することで、ニオイ物質が発生する原因と言われてます!

基本の対策:3つの柱でニオイを撃退!
1. すぐに汗を拭き取る
汗をかいた後すぐに拭き取らないと、雑菌が皮膚で繁殖しニオイが強くなります。
特に外出時は、汗ふきシートや濡れタオルを活用しましょう。
おすすめアイテム:
- ギャツビーアイスデオドラントシート
|
- メンズビオレボディシート
|

2. 制汗剤を上手に使う
スプレー、スティック、ロールオンなど、自分に合ったタイプを選ぶのがポイント。出かける前、汗をかく前に塗っておくのが効果的です。
使う前の注意:
必ず肌を清潔にしてから使用すること。朝シャワーや洗顔後がベスト!
3. 身体を清潔に保つ
夜のお風呂だけでなく、朝のシャワーも習慣に。寝ている間にも汗や皮脂が分泌されており、それをそのままにするとニオイの原因に。
部位別の対策が効果的!
- 脇下: 汗腺が集中する部位。デオドラント&汗取りパッドを活用
- 足裏: 靴の中で蒸れやすく、菌が繁殖しやすい
- 頭皮: 帽子やヘルメット使用時は特に要注意。頭皮専用スプレーなども◎
生活習慣からできるニオイ対策
✔ 有酸素運動で“良い汗”をかこう
普段から汗をかく習慣がある人は、ニオイの少ない「サラサラ汗」を出せるようになります。
おすすめはウォーキングや半身浴!サウナもOK!
✔ 食生活も影響あり!
- ニオイを強める食材:にんにく、ネギ、香辛料、酒
- 体臭を抑える食材:ヨーグルト、野菜、味噌、発酵食品
腸内環境を整えることで体臭も軽減されると言われてます!
✔ 洋服に付着も、、、
- 汗自体に匂いはない、、、とはいえ洋服に匂いが付着・蓄積することも、、、
- 定期的な衣類用漂白剤・または熱湯での衣類洗濯を行うと付着した匂いや汚れも一気に落とせます!
【2025年最新版】制汗剤 人気ランキングTOP3【男性編】
1位:オールドスパイス ハイエンデュランス ピュアスポーツ デオドラント スティック
私も購入して使用しています!香りが自然な感じがします! |
- 清涼感が長続きするアメリカ発のスティックタイプ。
- 朝に塗れば一日持つと高評価!
口コミ:
- 「1日中サラサラで快適」
- 「スポーツ後でも臭わない」
- 「日本人の肌にも合う」
2位:オールドスパイス ハイエンデュランスタイプ ピュアスポーツ メンズ
香のちがい! |
- 並行輸入品や小容量版。持ち歩きやすさも人気。
口コミ:
- 「ジム後にぴったり」
- 「汗が減った実感」
- 「ポケットに入るサイズが便利」
3位:シークレット アウトラスト クリアジェル(コンプリートリークリー)
無香料! |
- 白残りなし。透明ジェルタイプで制汗力◎
口コミ:
- 「汗が本当に減った」
- 「服に残らないのが最高」
- 「清潔感のある香り」
制汗剤 人気ランキングTOP3【女性編】
1位:シークレット アウトラスト クリアジェル
男性では3位だけど女性では上位! |
女性からも絶大な支持を集めるユニセックスタイプ!
口コミ:
- 「敏感肌でも安心」
- 「夏の必需品です」
- 「香りが優しい」
男性にも人気ですが女性では1位!
2位:デオナチュレ ソフトストーンW ノンメントール
男性用でも女性使用可! |
- 無香料&スティックタイプで初心者にも使いやすい!
- 男性用でも女性使用可能!
口コミ:
- 「本当にニオわなくなった」
- 「3本目リピート中」
- 「朝塗れば夜まで安心」
私自身も使用したことがあります!少し「かゆみ」が出てきたことが気になります。使用する方により肌に合う合わないがあるかと思います!
3位:AHCセンシティブ 制汗剤 30ml
韓国発だそうです! |
- 韓国発のハイパワー制汗剤
口コミ:
- 「高いけど効く!」
- 「年中使ってます」
- 「海外製の中でも一番」
私自身は使用したことがなかったです!美容大国韓国発の制汗剤ということで興味あり!!
注意点:それでもニオイが気になる人は?
多汗症や腋臭症の可能性もあります。生活の質を下げてしまうレベルで悩んでいる場合は、皮膚科や専門医に相談するのが◎
恥ずかしがらずに気軽に受診することをおススメします!現在はすごくいいお薬を処方してくださいます。「エクロック(ゲル5% 厳罰性液化多汗症治療剤 )」なども有効性があると思います。(アスリートに関してはドーピング薬品の規約もありますので担当医や担当トレーナーに確認をお願いいたします)ただちょっとお値段がはりますね。
まとめ|汗のニオイ対策は「早めの対応」と「日々の清潔」がカギ!
- 汗を拭き取る、制汗剤を正しく使う、清潔を保つ
- 有酸素運動や腸内環境の改善も忘れずに
- 自分に合った制汗剤を見つけて、快適な夏を!
汗は誰でもかくもの。でも、対策次第で「無臭ライフ」は実現できます!

名著と私は思います! |
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