【2025年最新版】アスリート愛用、疲労回復に効く入浴剤TOP5

2025年7月6日2025年7月16日

URLをコピーしました！

【本記事はアフィリエイト広告を利用しています】

こんにちは。トレーニング後の疲れ、ほっときていませんか？
この記事では、プロアマ問わず上等アスリートからも持続的に使われている「疲労回復に効く入浴剤TOP5」を紹介します。
ご自宅で簡単にできるリカバリーケアの方法として、入浴剤は最高のツールです。

この記事を書いた人

名前：TrainerMichele：スポーツケア /鍼灸コンディショニングトレーナー
長年スポーツ現場でのケア・指導を行いながら、家庭でも役立つ情報を発信中
「選手のパフォーマンスは、日々の暮らしから変えられる」をモットーに活動中

🔹 どうして入浴は疲労回復に効くの？

入浴がなぜ疲れに効くのか？その秘密を科学的にみてみましょう！

疲労回復に効く理由

温温の水に10分つかるだけで血流が良くなり疲れが抜けやすく
洗注がよくなると同時にムクミや肌のこりも改善
洗注は自律神統を調え、心誠の安心を便ります

睡眠の質を高める理由

入浴によって一度体温が上がり、その後の下降で睡池が起きやすくなる
就寝90分前の入浴が最も効果的とされています
シャワーだけではなく「湯船に気持ちよくつかる」ことが重要

【選び方のポイント】

疲れや冷えには高激点炭酸ガス配合型
精神的なリラックス效果を求めるならハーブ成分型
肉体疲労を直接回復させるなら重乳酸型やエプソムソルト型

🏆 アスリート向け疲労回復入浴剤TOP5

🥇 1位: HOT TAB RECOVERY

重乳酸イオンで深部体温を上げ、血流促進
グリシン、アルギニン配合で精神の精製も支援
ダルビッシュ有選手も愛用

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【公式】9錠~90錠睡眠の質改善疲労回復ホットタブリカバリー入浴剤薬用 HOT TAB 重炭酸保湿お中元ギフトプレゼント重炭酸湯乾燥対策温活中性怠さ疲れアスリートアルギニン配合高濃度冷え性睡眠塩素中和追い焚き肩こり腰痛
価格：1,000円～（税込、送料無料) (2025/7/13時点)

楽天で購入

🥈 2位: バブメディキュア爽快リカバリー

高激点炭酸ガスとアルギニン、ビタミンB2配合
日常疲れや冷えの対策に有効

【医薬部外品】バブメディキュア爽快リカバリー　6錠入
価格：693円（税込、送料別) (2025/7/16時点)

楽天で購入

🥉 3位: きき湯ファインヒート

温泉ミネラルと生薬成分で発汗、血行促進
グレープフルーツの香りでリフレッシュ

きき湯ファインヒート爽快メンテ(400g)
価格：833円（税込、送料別) (2025/7/16時点)

楽天で購入

🏅 4位: エデナメディカルスポーツ

今話題のエプソムソルトで精神的にもリラックス

【医薬部外品】エプソムソルト（クエン酸配合）薬用入浴剤エデナメディカルスポーツ 700g マグネシウム風呂送料無料】疲労回復、スポーツ後のリカバリー、腰痛、うちみに
価格：999円（税込、送料無料) (2025/7/16時点)

楽天で購入

🏅 5位: クナイプバスソルト

バスソルトでありながらハーブいい香りと体にいい天然殖物成分でリラックス効果

【メール便発送】【定番13種類+おまけ付き】クナイプバスソルトアソートセット 50g×13個+おまけ付き【Kneipp】
価格：1,980円（税込、送料無料) (2025/7/16時点)

楽天で購入

【実際に使ってみた体験レビュー】

私自身もトレーニング後や疲れた日に「HOT TAB」を使ってみました！その結果、、、
入浴後は温かさが長続き、睡眠も深くなったような感じがします！
やり方は簡単！湯船に15分つかるだけで「体が楽になる」ことを体感！これはリカバリーに悪くないな！と感じました。
さらに「有名選手が使ってる」ってことも少しバイアスかかってるかも、、、でもよかったです！
夏バテ予防にも「暑熱順応」のためにお風呂に入って汗をかくことも非常に有効な「熱中症対策」にもなると思います！